Сравнить продукты Бэзил и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+118.5%
Содержит
больше
Железо
+143.8%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+252.2%
Содержит
больше
Медь
+126.5%
Содержит
больше
Марганец
+107.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+118.5%
Содержит
больше
Железо
+143.8%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+252.2%
Содержит
больше
Медь
+126.5%
Содержит
больше
Марганец
+107.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+30.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+30.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+107.5%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+107.5%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.6%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.389 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.05g | 4.4g | ||
Белки | 3.15g | 2.6g | |
Жиры | 0.64g | 0.7g | |
Углеводы | 2.65g | 5.5g | |
Калорийность | 23kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.3g | 4.4g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.1g | |
Кальций | 177mg | 81mg | |
Железо | 3.17mg | 1.3mg | |
Магний | 64mg | 38mg | |
Фосфор | 56mg | 76mg | |
Калий | 295mg | 606mg | |
Натрий | 4mg | 14mg | |
Цинк | 0.81mg | 0.23mg | |
Медь | 0.385mg | 0.17mg | |
Марганец | 1.148mg | 0.553mg | |
Селен | 0.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 5275IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 264µg | 346µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.7mg | |
Витамин C | 18mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.902mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.209mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.155mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 80µg | |
Витамин K | 414.8µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.039mg | ||
Треонин | 0.104mg | ||
Изолейцин | 0.104mg | ||
Лейцин | 0.191mg | ||
Лизин | 0.11mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.13mg | ||
Валин | 0.127mg | ||
Гистидин | 0.051mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
187%
Итоговая оценка минералов
57%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах