Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +453.1%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.2%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.847mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +372.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3368.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1869.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12605.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пекановый пирог DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 5.71g 35%
Жиры 0.64g 22.2g 33%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 11.181g 28%
Железо 3.17mg 1.48mg 21%
Селен 0.3µg 12µg 21%
Витамин A 264µg 82µg 20%
Витамин C 18mg 0.2mg 20%
Медь 0.385mg 0.211mg 19%
Марганец 1.148mg 0.712mg 19%
Калорийность 23kcal 412kcal 19%
Насыщенные жиры 0.041g 3.989g 18%
Углеводы 2.65g 52.2g 17%
Кальций 177mg 32mg 15%
Витамин B1 0.034mg 0.188mg 13%
Витамин B9 68µg 26µg 11%
Натрий 4mg 262mg 11%
Магний 64mg 26mg 9%
Витамин B2 0.076mg 0.18mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B6 0.155mg 0.06mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 295mg 133mg 5%
Фосфор 56mg 94mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.479mg 5%
Белки 3.15g 4.9g 4%
Цинк 0.81mg 1.02mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Чистые углеводы 1.05g 52.2g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B3 0.902mg 0.847mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.069mg 0%
Треонин 0.104mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.372mg 0%
Лизин 0.11mg 0.248mg 0%
Метионин 0.036mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.25mg 0%
Валин 0.127mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.116mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Бэзил
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекановый пирог
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог
Пекановый пирог дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.948g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.