Сравнить продукты Бэзил и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +521% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +428% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +502.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 68.8µg | 288% |
| Марганец | 1.148mg | 0.18mg | 42% |
| Медь | 0.385mg | 0.062mg | 36% |
| Железо | 3.17mg | 0.4mg | 35% |
| Витамин A | 264µg | 50µg | 24% |
| Витамин C | 18mg | 31mg | 14% |
| Кальций | 177mg | 35mg | 14% |
| Магний | 64mg | 28mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.1g | 6% |
| Цинк | 0.81mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 68µg | 80µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Калий | 295mg | 230mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.049g | 2% |
| Фосфор | 56mg | 42mg | 2% |
| Белки | 3.15g | 2g | 2% |
| Натрий | 4mg | 28mg | 1% |
| Углеводы | 2.65g | 6.1g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.1g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 27kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 3g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.27g | N/A |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.187mg | 0% |
| Холин | 11.4mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.041mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
34%
Итоговая оценка минералов
57%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах