Сравнить продукты Бэзил и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +818.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +215% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7680% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 26kcal |
|
| Белки | 3.15g | 1g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.1g |
|
| Витамин C | 18mg | 9mg |
|
| 1.05g | 6g |
|
|
| Углеводы | 2.65g | 6.5g |
|
| Магний | 64mg | 12mg |
|
| Кальций | 177mg | 21mg |
|
| Калий | 295mg | 340mg |
|
| Железо | 3.17mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.127mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 56mg | 44mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Витамин A | 5275IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 264µg | 426µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 1.06mg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.125mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 16µg |
|
| Холин | 11.4mg | 8.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.005g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
51%
Итоговая оценка минералов
57%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах