Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Черный перец

Сравнить

Significant differences between Ванильный экстракт and Черный перец

  • Черный перец is richer than Ванильный экстракт in Марганец, Медь, Витамин K, Железо, Клетчатка, Кальций, Магний, Калий, Витамин B5 and Фосфор.
  • Черный перец covers your daily Марганец needs 544% more than Ванильный экстракт.

Specific food types used in this comparison are Vanilla extract and Spices, pepper, black.

Инфографика

Ванильный экстракт vs Черный перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Железо +7991.7%
Содержит больше Кальций +3927.3%
Содержит больше Калий +798%
Содержит больше Магний +1325%
Содержит больше Медь +1747.2%
Содержит больше Цинк +981.8%
Содержит больше Фосфор +2533.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 14% 9% 24% 3% 3% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 365% 133% 118% 123% 444% 33% 68% 3%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Железо +7991.7%
Содержит больше Кальций +3927.3%
Содержит больше Калий +798%
Содержит больше Магний +1325%
Содержит больше Медь +1747.2%
Содержит больше Цинк +981.8%
Содержит больше Фосфор +2533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +881.8%
Содержит больше Витамин B2 +89.5%
Содержит больше Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B5 +3897.1%
Содержит больше Витамин B6 +1019.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 33% 21% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 0% 410% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +881.8%
Содержит больше Витамин B2 +89.5%
Содержит больше Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B5 +3897.1%
Содержит больше Витамин B6 +1019.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Ванильный экстракт
60
Черный перец
Итоговая оценка минералов
8
Ванильный экстракт
160
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Ванильный экстракт
62%
Черный перец
Carbohydrates
13%
Ванильный экстракт
64%
Черный перец
Жиры
0%
Ванильный экстракт
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ванильный экстракт Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ванильный экстракт Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.382g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ванильный экстракт
Гликемический индекс продукта Ванильный экстракт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ванильный экстракт Черный перец Мнение
Калорийность 288 251 Ванильный экстракт
Белки 0.06 10.39 Черный перец
Жиры 0.06 3.26 Черный перец
Витамин C 0 0
Углеводы 12.65 63.95 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.12 9.71 Черный перец
Кальций 11 443 Черный перец
Калий 148 1329 Черный перец
Магний 12 171 Черный перец
Сахар 12.65 0.64 Черный перец
Клетчатка 0 25.3 Черный перец
Медь 0.072 1.33 Черный перец
Цинк 0.11 1.19 Черный перец
Крахмал
Фосфор 6 158 Черный перец
Натрий 9 20 Ванильный экстракт
Витамин A 0 547 Черный перец
Витамин E 0 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.108 Черный перец
Витамин B2 0.095 0.18 Черный перец
Витамин B3 0.425 1.143 Черный перец
Витамин B5 0.035 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.026 0.291 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 163.7 Черный перец
Витамин B9, общий 0 17 Черный перец
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 1.392 Ванильный экстракт
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.739 Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.004 0.998 Черный перец
Триптофан 0.058 Черный перец
Треонин 0.244 Черный перец
Изолейцин 0.366 Черный перец
Лейцин 1.014 Черный перец
Лизин 0.244 Черный перец
Метионин 0.096 Черный перец
Фенилаланин 0.446 Черный перец
Валин 0.547 Черный перец
Гистидин 0.159 Черный перец
Фруктоза 0.23 Черный перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.