Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Паприка

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше КальцийКальций +93.4%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +702.1%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.7%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2955% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8904.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2698.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +583.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Содержит больше ХолинХолин +355.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~11.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3950%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +995.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2817.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +26.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Паприка Мнение
Калорийность 251kcal 282kcal Паприка
Белки 10.39g 14.14g Паприка
Жиры 3.26g 12.89g Паприка
Витамин C 0mg 0.9mg Паприка
38.65g 19.09g Черный перец
Углеводы 63.95g 53.99g Черный перец
Магний 171mg 178mg Паприка
Кальций 443mg 229mg Черный перец
Калий 1329mg 2280mg Паприка
Железо 9.71mg 21.14mg Паприка
Сахар 0.64g 10.34g Черный перец
Клетчатка 25.3g 34.9g Паприка
Медь 1.33mg 0.713mg Черный перец
Цинк 1.19mg 4.33mg Паприка
Фосфор 158mg 314mg Паприка
Натрий 20mg 68mg Черный перец
Витамин A 547IU 49254IU Паприка
Витамин A 27µg 2463µg Паприка
Витамин E 1.04mg 29.1mg Паприка
Марганец 12.753mg 1.59mg Черный перец
Селен 4.9µg 6.3µg Паприка
Витамин B1 0.108mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.18mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 1.143mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 1.399mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.291mg 2.141mg Паприка
Витамин K 163.7µg 80.3µg Черный перец
Витамин B9 17µg 49µg Паприка
Холин 11.3mg 51.5mg Паприка
Насыщенные жиры 1.392g 2.14g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7.766g Паприка
Триптофан 0.058mg 0.07mg Паприка
Треонин 0.244mg 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.366mg 0.57mg Паприка
Лейцин 1.014mg 0.92mg Черный перец
Лизин 0.244mg 0.69mg Паприка
Метионин 0.096mg 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.446mg 0.61mg Паприка
Валин 0.547mg 0.75mg Паприка
Гистидин 0.159mg 0.25mg Паприка
Фруктоза 0.23g 6.71g Паприка
0.152g 0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Черный перец
385%
Паприка
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.748g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.