Сравнить продукты Вафля и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +23000% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +874.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1288% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +507.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23075% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +593% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2611.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7391.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2264.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 92.7mg | 103% |
| Селен | 46.2µg | 0.2µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.287g | 43% |
| Витамин K | 40.3µg | 34% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.025mg | 25% |
| Железо | 2.31mg | 0.31mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 190mg | 34mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 34mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 3mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.52g | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.027mg | 20% |
| Белки | 7.9g | 1.14g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.029g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 61kcal | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.341mg | 11% |
| Витамин E | 1.46mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.047g | 9% |
| Медь | 0.062mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 4µg | 7% |
| Марганец | 0.265mg | 0.098mg | 7% |
| Углеводы | 32.9g | 14.66g | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.183mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 25µg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.14mg | 5% |
| Калий | 159mg | 312mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.063mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 11.66g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 8.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
39%
Итоговая оценка минералов
66%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах