Сравнить продукты Вафля и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1115.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1835.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1598.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1093.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1058.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 4.5mg | 184% |
| Медь | 0.062mg | 1.2mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 21.614g | 99% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 40.801g | 93% |
| Жиры | 14.1g | 71.97g | 89% |
| Селен | 46.2µg | 3.8µg | 77% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Цинк | 0.68mg | 4.53mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.66mg | 33% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 291kcal | 691kcal | 20% |
| Кальций | 255mg | 70mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.13mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 6.18g | 15% |
| Фосфор | 190mg | 277mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.863mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 3µg | 7% |
| Калий | 159mg | 410mg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 22µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.167mg | 6% |
| Углеводы | 32.9g | 13.86g | 6% |
| Белки | 7.9g | 9.17g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Железо | 2.31mg | 2.53mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
31%
Итоговая оценка минералов
66%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.314g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах