Сравнить продукты Вафля и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1705.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1012.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 291kcal | |
| Белки | 7.9g | 9.8g |
|
| Жиры | 14.1g | 1.5g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 32.9g | 56.1g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 57.9g |
|
| Холестерин | 69mg | 9mg |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Кальций | 255mg | 47mg |
|
| Калий | 159mg | 82mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.36mg |
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.71mg |
|
| Фосфор | 190mg | 81mg |
|
| Натрий | 511mg | 572mg |
|
| Витамин A | 228IU | 14IU |
|
| Витамин A | 65µg | 4µg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.638mg |
|
| Селен | 46.2µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.02µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 86µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.369mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.684mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.204mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.176mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.417mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.209mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.603g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах