Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +304%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2840%
Содержит больше МедьМедь +1660%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40900%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +394.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +392.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2885.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1205.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +69%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5455%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18237.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Горох посевной сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.071g 63%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Жиры 22.22g 0.4g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин K 1.9µg 24.8µg 19%
Витамин B1 0.037mg 0.266mg 19%
Марганец 0.001mg 0.41mg 18%
Железо 0.05mg 1.47mg 18%
Медь 0.01mg 0.176mg 18%
Витамин A 188µg 38µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.035g 16%
Витамин B9 3µg 65µg 16%
Витамин B3 0.07mg 2.09mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.041mg 0.169mg 10%
Калорийность 257kcal 81kcal 9%
Цинк 0.37mg 1.24mg 8%
Кальций 101mg 25mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.132mg 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Белки 3.2g 5.42g 4%
Витамин B5 0.305mg 0.104mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.187g 4%
Фосфор 89mg 108mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.13mg 3%
Калий 147mg 244mg 3%
Холин 16.8mg 28.4mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Селен 1.4µg 1.8µg 1%
Углеводы 12.49g 14.45g 1%
Чистые углеводы 12.49g 8.75g N/A
Сахар 8g 5.67g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.037mg 0%
Треонин 0.144mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.323mg 0%
Лизин 0.254mg 0.317mg 0%
Метионин 0.08mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.2mg 0%
Валин 0.214mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Горох посевной сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
35%
Горох посевной сырой
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
31%
Горох посевной сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной сырой
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.