Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +14.8%
Содержит больше КалийКалий +1737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6500%
Содержит больше МедьМедь +2410%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.5%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +193.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Оливковое масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 1.415g 56%
Железо 0.05mg 3.3mg 41%
Натрий 8mg 735mg 32%
Медь 0.01mg 0.251mg 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 20µg 19%
Жиры 22.22g 10.68g 18%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Фосфор 89mg 3mg 12%
Витамин E 0.64mg 1.65mg 7%
Калорийность 257kcal 115kcal 7%
Витамин B5 0.305mg 0.015mg 6%
Белки 3.2g 0.84g 5%
Витамин B2 0.065mg 0mg 5%
Калий 147mg 8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 7.888g 4%
Витамин B1 0.037mg 0.003mg 3%
Магний 11mg 4mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 12.49g 6.26g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.009mg 2%
Холин 16.8mg 10.3mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.911g 1%
Селен 1.4µg 0.9µg 1%
Марганец 0.001mg 0.02mg 1%
Цинк 0.37mg 0.22mg 1%
Кальций 101mg 88mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 3.06g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Витамин B3 0.07mg 0.037mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.05mg 0%
Лизин 0.254mg 0.032mg 0%
Метионин 0.08mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.029mg 0%
Валин 0.214mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.023mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Оливковое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
4%
Оливковое масло
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
35%
Оливковое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.416g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Взбитые сливки
Гликемический индекс продукта Взбитые сливки ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Взбитые сливки
Взбитые сливки дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Взбитые сливки
Продукт Взбитые сливки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.