Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1060% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2850% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +510.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +925% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +640% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9332.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.2g | 13g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Фосфор | 19mg | 116mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0.8mg | 14% |
| Кальций | 19mg | 131mg | 11% |
| Калорийность | 13kcal | 222kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 3.49g | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.7g | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.506mg | 7% |
| Белки | 0.4g | 4.1g | 7% |
| Углеводы | 3g | 22.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.182mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Селен | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Калий | 6mg | 177mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Натрий | 111mg | 61mg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.005mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.46g | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.095mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.21mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 21.5g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.002mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах