Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Бруност

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%
Содержит больше СеленСелен +66.9%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +2209.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~42.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.283mg 1.382mg 85%
Витамин B5 0mg 3.351mg 67%
Фосфор 60mg 444mg 55%
Насыщенные жиры 9.643g 19.16g 43%
Калий 61mg 1409mg 40%
Кальций 10mg 400mg 39%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 7.879g 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.938g 26%
Железо 2.56mg 0.52mg 26%
Витамин B3 4.168mg 0.813mg 21%
Витамин B6 0.021mg 0.271mg 19%
Марганец 0.488mg 0.04mg 19%
Селен 24.2µg 14.5µg 18%
Витамин B9 78µg 5µg 18%
Натрий 249mg 600mg 15%
Витамин K 16.1µg 13%
Магний 16mg 70mg 13%
Жиры 38.1g 29.51g 13%
Витамин B1 0.398mg 0.315mg 7%
Цинк 0.53mg 1.14mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Белки 7.3g 9.65g 5%
Калорийность 551kcal 466kcal 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Медь 0.114mg 0.08mg 4%
Холин 6.4mg 1%
Углеводы 45.1g 42.65g 1%
Чистые углеводы 43.6g 42.65g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0.135mg 0%
Треонин 0.196mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.992mg 0%
Лизин 0.142mg 0.814mg 0%
Метионин 0.129mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.54mg 0%
Валин 0.308mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.293mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.517g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.