Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Бруност

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%
Содержит больше СеленСелен +66.9%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +2209.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.283mg 1.382mg 85%
Витамин B5 0mg 3.351mg 67%
Фосфор 60mg 444mg 55%
Насыщенные жиры 9.643g 19.16g 43%
Калий 61mg 1409mg 40%
Кальций 10mg 400mg 39%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 7.879g 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.938g 26%
Железо 2.56mg 0.52mg 26%
Витамин B3 4.168mg 0.813mg 21%
Витамин B6 0.021mg 0.271mg 19%
Марганец 0.488mg 0.04mg 19%
Селен 24.2µg 14.5µg 18%
Витамин B9 78µg 5µg 18%
Натрий 249mg 600mg 15%
Витамин K 16.1µg 13%
Магний 16mg 70mg 13%
Жиры 38.1g 29.51g 13%
Витамин B1 0.398mg 0.315mg 7%
Цинк 0.53mg 1.14mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Белки 7.3g 9.65g 5%
Калорийность 551kcal 466kcal 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Медь 0.114mg 0.08mg 4%
Холин 6.4mg 1%
Углеводы 45.1g 42.65g 1%
Чистые углеводы 43.6g 42.65g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0.135mg 0%
Треонин 0.196mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.992mg 0%
Лизин 0.142mg 0.814mg 0%
Метионин 0.129mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.54mg 0%
Валин 0.308mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~42.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.