Сравнить продукты Вяленые помидоры и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1658.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +49.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3293.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1008.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +682.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2414.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8739.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4283% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 43kcal |
|
| Белки | 5.06g | 1.68g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.56g |
|
| Витамин C | 101.8mg | 3mg |
|
| 17.53g | 8.27g |
|
|
| Углеводы | 23.33g | 9.57g |
|
| Магний | 81mg | 121mg |
|
| Кальций | 47mg | 168mg |
|
| Калий | 1565mg | 89mg |
|
| Железо | 2.68mg | 2.85mg |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.473mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 1.23mg |
|
| Фосфор | 139mg | 42mg |
|
| Натрий | 266mg | 233mg |
|
| Витамин A | 1286IU | 116IU |
|
| Витамин A | 64µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Марганец | 0.466mg | 0.2mg |
|
| Селен | 3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.002mg |
|
| Витамин K | 66µg |
|
|
| Витамин B9 | 23µg | 180µg |
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.247g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.047g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.13mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.024mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
34%
Итоговая оценка минералов
66%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах