Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Перец

Сравнить

How are Вяленые помидоры and Перец different?

  • Вяленые помидоры has more Медь, Калий, Витамин B2, Витамин B3, Витамин C, Магний, Фосфор, Марганец, Клетчатка and Витамин B1 than Перец.
  • Daily need coverage for Медь from Вяленые помидоры is 47% higher.
  • Вяленые помидоры contains 14 times more Магний than Перец. While Вяленые помидоры contains 81mg of Магний, Перец contains only 6mg.

Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Pimento, canned are the varieties used in this article.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +59.5%
Содержит больше Кальций +683.3%
Содержит больше Калий +890.5%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Медь +865.3%
Содержит больше Цинк +310.5%
Содержит больше Фосфор +717.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 2% 14% 5% 17% 6% 8% 2%
Содержит больше Железо +59.5%
Содержит больше Кальций +683.3%
Содержит больше Калий +890.5%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Медь +865.3%
Содержит больше Цинк +310.5%
Содержит больше Фосфор +717.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +19.9%
Содержит больше Витамин B1 +1035.3%
Содержит больше Витамин B2 +538.3%
Содержит больше Витамин B3 +490.2%
Содержит больше Витамин B5 +4690%
Содержит больше Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин A +106.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 283% 160% 14% 0% 5% 14% 12% 1% 50% 0% 21% 5%
Содержит больше Витамин C +19.9%
Содержит больше Витамин B1 +1035.3%
Содержит больше Витамин B2 +538.3%
Содержит больше Витамин B3 +490.2%
Содержит больше Витамин B5 +4690%
Содержит больше Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин A +106.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
47
Перец
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
14
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
7%
Перец
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
5%
Перец
Жиры
65%
Вяленые помидоры
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец
Перец дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Перец Мнение
Калорийность 213 23 Вяленые помидоры
Белки 5.06 1.1 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.3 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 84.9 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 5.1 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 1.68 Вяленые помидоры
Кальций 47 6 Вяленые помидоры
Калий 1565 158 Вяленые помидоры
Магний 81 6 Вяленые помидоры
Сахар 2.71 Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8 1.9 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.049 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.19 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 17 Вяленые помидоры
Натрий 266 14 Перец
Витамин A 1286 2655 Перец
Витамин E 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.017 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.06 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.615 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.01 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.215 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 8.3 Перец
Витамин B9, общий 23 6 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.045 Перец
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.02 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.161 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.014 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.04 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 0.036 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.058 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.049 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.013 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.034 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.046 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.022 Вяленые помидоры
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.