Сравнить продукты Вяленые помидоры и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7464.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1830.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1464.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +389.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11006.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 339kcal |
|
| Белки | 5.06g | 21.25g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.9g |
|
| Витамин C | 101.8mg | 0mg |
|
| 17.53g | 47.75g |
|
|
| Углеводы | 23.33g | 63.25g |
|
| Магний | 81mg | 160mg |
|
| Кальций | 47mg | 160mg |
|
| Калий | 1565mg | 1500mg |
|
| Железо | 2.68mg | 8.7mg |
|
| Сахар | 2.12g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 15.5g |
|
| Медь | 0.473mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 2.2mg |
|
| Фосфор | 139mg | 440mg |
|
| Натрий | 266mg | 9mg |
|
| Витамин A | 1286IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.466mg | 1mg |
|
| Селен | 3µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 23µg | 444µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.387g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.13mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.592mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
60%
Итоговая оценка минералов
66%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.661g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах