Сравнить продукты Говядина и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +576.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2044.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +278.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.348g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 135kcal |
|
| Белки | 27.55g | 7.28g |
|
| Жиры | 6.54g | 4.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.5mg |
|
| 0g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.36g |
|
| Холестерин | 85mg | 17mg |
|
| Витамин D | 3IU | 1IU |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 13mg | 88mg |
|
| Калий | 352mg | 196mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 0g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 259mg | 115mg |
|
| Натрий | 54mg | 373mg |
|
| Витамин A | 6IU | 437IU |
|
| Витамин A | 2µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.193mg |
|
| Селен | 25.4µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0.196g |
|
| Холин | 75.6mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.329mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g | 0.026g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.003g |
|
| 0.017g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
19%
Итоговая оценка минералов
55%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах