Сравнить продукты Говядина и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7058.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2341.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1783.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 198kcal |
|
| Белки | 25.93g | 12.79g |
|
| Жиры | 15.41g | 6.01g |
|
| 0g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 0g | 25.37g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 21mg | 48mg |
|
| Кальций | 18mg | 57mg |
|
| Калий | 318mg | 210mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 0g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 0g | 5.4g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 198mg | 159mg |
|
| Натрий | 72mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 9IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.859mg |
|
| Селен | 21.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0g |
|
| Холин | 82.4mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
23%
Итоговая оценка минералов
56%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3656mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах