Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Говядина и Печень

Сравнить

Infographic

Говядина vs Печень infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +112%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Железо +589.2%
Содержит больше Медь +645.9%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит меньше Натрий -31.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +112%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Железо +589.2%
Содержит больше Медь +645.9%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит меньше Натрий -31.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +199866.7%
Содержит больше Витамин B1 +460.9%
Содержит больше Витамин B2 +1147.7%
Содержит больше Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B5 +625.5%
Содержит больше Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12 +607.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +199866.7%
Содержит больше Витамин B1 +460.9%
Содержит больше Витамин B2 +1147.7%
Содержит больше Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B5 +625.5%
Содержит больше Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12 +607.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
244
Печень
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Говядина
4%
Печень
Жиры
71%
Говядина
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Печень Мнение
Калорийность 250 165 Говядина
Белки 25.93 26.02 Печень
Жиры 15.41 4.4 Говядина
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 88 355 Говядина
Витамин D 2 Говядина
Железо 2.6 17.92 Печень
Кальций 18 10 Говядина
Калий 318 150 Говядина
Магний 21 14 Говядина
Сахар 0 Говядина
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.634 Печень
Цинк 6.31 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 198 241 Печень
Натрий 72 49 Печень
Витамин A 9 17997 Печень
Витамин E 0.12 Говядина
Витамин D 0 Говядина
Витамин B1 0.046 0.258 Печень
Витамин B2 0.176 2.196 Печень
Витамин B3 5.378 8.435 Печень
Витамин B5 0.658 4.774 Печень
Витамин B6 0.382 0.57 Печень
Витамин B12 2.64 18.67 Печень
Витамин K 1.2 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Печень
Насыщенные жиры 5.895 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 6.668 0.63 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 1.05 Печень
Триптофан 0.094 0.366 Печень
Треонин 0.72 1.107 Печень
Изолейцин 0.822 1.32 Печень
Лейцин 1.45 2.319 Печень
Лизин 1.54 2.007 Печень
Метионин 0.478 0.645 Печень
Фенилаланин 0.725 1.274 Печень
Валин 0.914 1.607 Печень
Гистидин 0.604 0.708 Печень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.