Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1207.1%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше КалийКалий +395.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.2%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4875%
Содержит больше СеленСелен +54.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8500%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.6%
Содержит больше ВодаВода +472.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох сырой Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B9 456µg 5µg 113%
Медь 1.057mg 0.08mg 109%
Марганец 1.791mg 0.036mg 76%
Клетчатка 15g 0g 60%
Железо 5.23mg 0.77mg 56%
Магний 183mg 14mg 40%
Натрий 17mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 367mg 139mg 33%
Калий 1392mg 281mg 33%
Насыщенные жиры 0.33g 6.839g 30%
Жиры 1.49g 19.87g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 9.732g 24%
Углеводы 62.78g 0.73g 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 21.7g 15.3g 13%
Кальций 130mg 11mg 12%
Витамин B5 1.266mg 0.72mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B1 0.643mg 0.523mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 2.107g 9%
Селен 8.2µg 12.7µg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Цинк 2.76mg 2.03mg 7%
Витамин B3 2.965mg 3.9mg 6%
Калорийность 343kcal 247kcal 5%
Витамин B2 0.187mg 0.157mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.283mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 0.73g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.212mg 0.149mg 0%
Треонин 0.767mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.168mg 0%
Лизин 1.521mg 1.204mg 0%
Метионин 0.243mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.585mg 0%
Валин 0.937mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.482mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох сырой Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Голубиный горох сырой
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
135%
Голубиный горох сырой
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 890mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.509g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох сырой
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.