Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1024.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +607.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.094mg | 107% |
| Витамин B9 | 456µg | 126µg | 83% |
| Марганец | 1.791mg | 0.253mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.188mg | 38% |
| Магний | 183mg | 28mg | 37% |
| Железо | 5.23mg | 2.25mg | 37% |
| Клетчатка | 15g | 6.3g | 35% |
| Калий | 1392mg | 718mg | 20% |
| Белки | 21.7g | 12.5g | 18% |
| Натрий | 17mg | 375mg | 16% |
| Цинк | 2.76mg | 1.44mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.25mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.817mg | 9% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Кальций | 130mg | 188mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Углеводы | 62.78g | 47.07g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.232mg | 4% |
| Калорийность | 343kcal | 266kcal | 4% |
| Жиры | 1.49g | 3.13g | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Селен | 8.2µg | 9.5µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Фосфор | 367mg | 369mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
27%
Итоговая оценка минералов
135%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах