Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +976.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1154.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1101.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +497% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.088mg | 108% |
| Витамин B9 | 456µg | 72µg | 96% |
| Марганец | 1.791mg | 0.3mg | 65% |
| Клетчатка | 15g | 2.4g | 50% |
| Железо | 5.23mg | 1.6mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 7.473g | 44% |
| Фосфор | 367mg | 76mg | 42% |
| Магний | 183mg | 17mg | 40% |
| Калий | 1392mg | 111mg | 38% |
| Белки | 21.7g | 6.2g | 31% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.324mg | 27% |
| Жиры | 1.49g | 16.4g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Цинк | 2.76mg | 0.59mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.406mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 17µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.107mg | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 4.797g | 12% |
| Натрий | 17mg | 304mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 3.079g | 12% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 1µg | 62µg | 7% |
| Кальций | 130mg | 72mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.265mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Углеводы | 62.78g | 50.9g | 4% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.384mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 372kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
31%
Итоговая оценка минералов
135%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.749g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах