Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1703.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 105kcal |
|
| Белки | 21.7g | 4.8g |
|
| Жиры | 1.49g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 47.78g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 20.49g |
|
| Магний | 183mg | 32mg |
|
| Кальций | 130mg | 50mg |
|
| Калий | 1392mg | 296mg |
|
| Железо | 5.23mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 5.5g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 367mg | 104mg |
|
| Натрий | 17mg | 1mg |
|
| Витамин A | 28IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg |
|
|
| Селен | 8.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 24µg |
|
| Холин | 30.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.212mg |
|
|
| Треонин | 0.767mg |
|
|
| Изолейцин | 0.785mg |
|
|
| Лейцин | 1.549mg |
|
|
| Лизин | 1.521mg |
|
|
| Метионин | 0.243mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.858mg |
|
|
| Валин | 0.937mg |
|
|
| Гистидин | 0.774mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
11%
Итоговая оценка минералов
135%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах