Сравнить продукты Горчица и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +569.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1537.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +778.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +246% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +836.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 172kcal |
|
| Белки | 3.74g | 23.45g |
|
| Жиры | 3.34g | 7.93g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 1.83g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.83g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 78mg |
|
| Витамин D | 0IU | 666IU |
|
| Магний | 48mg | 35mg |
|
| Кальций | 63mg | 6mg |
|
| Калий | 152mg | 499mg |
|
| Железо | 1.61mg | 0.45mg |
|
| Сахар | 0.92g | 0g |
|
| Клетчатка | 4g | 0g |
|
| Медь | 0.074mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.78mg |
|
| Крахмал | 0.64g |
|
|
| Фосфор | 108mg | 304mg |
|
| Натрий | 1104mg | 97mg |
|
| Витамин A | 109IU | 129IU |
|
| Витамин A | 5µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.422mg | 0.013mg |
|
| Селен | 33.5µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.565mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0.056g |
|
| Холин | 22.4mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.214g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.167mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 0.292mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 0.264mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.189mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.695mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g |
|
| 0.373g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.022g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
91%
Итоговая оценка минералов
60%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1007mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.697g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах