Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Грейпфрут и Нектарин

Сравнить

Infographic

Грейпфрут vs Нектарин infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Калий +48.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Калий +48.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +477.8%
Содержит больше Витамин A +246.4%
Содержит больше Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин E +492.3%
Содержит больше Витамин B3 +451.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +477.8%
Содержит больше Витамин A +246.4%
Содержит больше Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин E +492.3%
Содержит больше Витамин B3 +451.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Грейпфрут
9
Нектарин
Итоговая оценка минералов
5
Грейпфрут
7
Нектарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Грейпфрут
6%
Нектарин
Carbohydrates
11%
Грейпфрут
11%
Нектарин
Жиры
1%
Грейпфрут
1%
Нектарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Нектарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Грейпфрут Нектарин Мнение
Калорийность 42 44 Нектарин
Белки 0.77 1.06 Нектарин
Жиры 0.14 0.32 Нектарин
Витамин C 31.2 5.4 Грейпфрут
Углеводы 10.66 10.55 Грейпфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 0.28 Нектарин
Кальций 22 6 Грейпфрут
Калий 135 201 Нектарин
Магний 9 9
Сахар 6.89 7.89 Нектарин
Клетчатка 1.6 1.7 Нектарин
Медь 0.032 0.086 Нектарин
Цинк 0.07 0.17 Нектарин
Крахмал 0 0.07 Нектарин
Фосфор 18 26 Нектарин
Натрий 0 0
Витамин A 1150 332 Грейпфрут
Витамин E 0.13 0.77 Нектарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.043 0.034 Грейпфрут
Витамин B2 0.031 0.027 Грейпфрут
Витамин B3 0.204 1.125 Нектарин
Витамин B5 0.262 0.185 Грейпфрут
Витамин B6 0.053 0.025 Грейпфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.025 Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02 0.088 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.036 0.113 Нектарин
Триптофан 0.008 0.005 Грейпфрут
Треонин 0.013 0.009 Грейпфрут
Изолейцин 0.008 0.009 Нектарин
Лейцин 0.015 0.014 Грейпфрут
Лизин 0.019 0.016 Грейпфрут
Метионин 0.007 0.006 Грейпфрут
Фенилаланин 0.013 0.021 Нектарин
Валин 0.015 0.013 Грейпфрут
Гистидин 0.008 0.008
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.