Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Грейпфрут и Шелковица

Сравнить

Infographic

Грейпфрут vs Шелковица infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +2212.5%
Содержит больше Кальций +77.3%
Содержит больше Калий +43.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Фосфор +111.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +2212.5%
Содержит больше Кальций +77.3%
Содержит больше Калий +43.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Фосфор +111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4500%
Содержит больше Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B2 +225.8%
Содержит больше Витамин B3 +203.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Содержит больше Витамин A +4500%
Содержит больше Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B2 +225.8%
Содержит больше Витамин B3 +203.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Грейпфрут
22
Шелковица
Итоговая оценка минералов
5
Грейпфрут
12
Шелковица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Грейпфрут
9%
Шелковица
Carbohydrates
11%
Грейпфрут
10%
Шелковица
Жиры
1%
Грейпфрут
2%
Шелковица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Шелковица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Шелковица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Грейпфрут Шелковица Мнение
Калорийность 42 43 Шелковица
Белки 0.77 1.44 Шелковица
Жиры 0.14 0.39 Шелковица
Витамин C 31.2 36.4 Шелковица
Углеводы 10.66 9.8 Грейпфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 1.85 Шелковица
Кальций 22 39 Шелковица
Калий 135 194 Шелковица
Магний 9 18 Шелковица
Сахар 6.89 8.1 Шелковица
Клетчатка 1.6 1.7 Шелковица
Медь 0.032 0.06 Шелковица
Цинк 0.07 0.12 Шелковица
Крахмал 0 Грейпфрут
Фосфор 18 38 Шелковица
Натрий 0 10 Грейпфрут
Витамин A 1150 25 Грейпфрут
Витамин E 0.13 0.87 Шелковица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.043 0.029 Грейпфрут
Витамин B2 0.031 0.101 Шелковица
Витамин B3 0.204 0.62 Шелковица
Витамин B5 0.262 Грейпфрут
Витамин B6 0.053 0.05 Грейпфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 7.8 Шелковица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.027 Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02 0.041 Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.036 0.207 Шелковица
Триптофан 0.008 Грейпфрут
Треонин 0.013 Грейпфрут
Изолейцин 0.008 Грейпфрут
Лейцин 0.015 Грейпфрут
Лизин 0.019 Грейпфрут
Метионин 0.007 Грейпфрут
Фенилаланин 0.013 Грейпфрут
Валин 0.015 Грейпфрут
Гистидин 0.008 Грейпфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.