Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Клементин

Сравнить

Инфографика

Груша vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +90.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +108.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1034.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +174.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Клементин DV% diff.
Витамин C 4.3mg 48.8mg 49%
Фруктоза 6.42g 1.64g 6%
Клетчатка 3.1g 1.7g 6%
Витамин B1 0.012mg 0.086mg 6%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Медь 0.082mg 0.043mg 4%
Витамин B6 0.029mg 0.075mg 4%
Витамин B3 0.161mg 0.636mg 3%
Кальций 9mg 30mg 2%
Калий 116mg 177mg 2%
Холин 5.1mg 14mg 2%
Витамин B5 0.049mg 0.151mg 2%
Марганец 0.048mg 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Углеводы 15.23g 12.02g 1%
Белки 0.36g 0.85g 1%
Калорийность 57kcal 47kcal 1%
Витамин E 0.12mg 0.2mg 1%
Фосфор 12mg 21mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Жиры 0.14g 0.15g 0%
Чистые углеводы 12.13g 10.32g N/A
Железо 0.18mg 0.14mg 0%
Сахар 9.75g 9.18g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +291.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +739.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.