Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Груша vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Саподилла DV% diff.
Витамин C 4.3mg 14.7mg 12%
Клетчатка 3.1g 5.3g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Железо 0.18mg 0.8mg 8%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.252mg 4%
Марганец 0.048mg 2%
Углеводы 15.23g 19.96g 2%
Калий 116mg 193mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.011g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.194g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.037mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Калорийность 57kcal 83kcal 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 9mg 21mg 1%
Жиры 0.14g 1.1g 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0mg 1%
Белки 0.36g 0.44g 0%
Чистые углеводы 12.13g 14.66g N/A
Сахар 9.75g N/A
Медь 0.082mg 0.086mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.161mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.005mg 0%
Треонин 0.011mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.024mg 0%
Лизин 0.017mg 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.