foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гуайява и Лонган

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Лонган infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Цинк +360%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Цинк +360%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +171.8%
Содержит больше Витамин B1 +116.1%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин C +171.8%
Содержит больше Витамин B1 +116.1%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B2 +250%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
38
Лонган
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
8
Лонган

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
8%
Лонган
Carbohydrates
14%
Гуайява
15%
Лонган
Жиры
4%
Гуайява
0%
Лонган

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Лонган
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Лонган Мнение
Калорийность 68 60 Гуайява
Белки 2.55 1.31 Гуайява
Жиры 0.95 0.1 Гуайява
Витамин C 228.3 84 Гуайява
Углеводы 14.32 15.14 Лонган
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.26 0.13 Гуайява
Кальций 18 1 Гуайява
Калий 417 266 Гуайява
Магний 22 10 Гуайява
Сахар 8.92 Гуайява
Клетчатка 5.4 1.1 Гуайява
Медь 0.23 0.169 Гуайява
Цинк 0.23 0.05 Гуайява
Крахмал
Фосфор 40 21 Гуайява
Натрий 2 0 Лонган
Витамин A 624 Гуайява
Витамин E 0.73 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.067 0.031 Гуайява
Витамин B2 0.04 0.14 Лонган
Витамин B3 1.084 0.3 Гуайява
Витамин B5 0.451 Гуайява
Витамин B6 0.11 Гуайява
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 Гуайява
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 Лонган
Мононенасыщенные жиры 0.087 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 0.034 Гуайява
Изолейцин 0.093 0.026 Гуайява
Лейцин 0.171 0.054 Гуайява
Лизин 0.072 0.046 Гуайява
Метионин 0.016 0.013 Гуайява
Фенилаланин 0.006 0.03 Лонган
Валин 0.087 0.058 Гуайява
Гистидин 0.022 0.012 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.