Сравнить продукты Гуайява и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7034.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +590.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +803.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +770% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 3.2mg | 250% |
| Витамин A | 31µg | 214µg | 20% |
| Витамин K | 2.6µg | 23.5µg | 17% |
| Медь | 0.23mg | 0.083mg | 16% |
| Марганец | 0.15mg | 0.379mg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 19µg | 8% |
| Калий | 417mg | 169mg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.151mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.12mg | 6% |
| Клетчатка | 5.4g | 4.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.074mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 24.1mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.49mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.072g | 2% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.38mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 51mg | 2% |
| Белки | 2.55g | 2.86g | 1% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.851mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.031g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.15g | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 65kcal | 0% |
| Углеводы | 14.32g | 13.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 8.69g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 8.92g | 3.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.071mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах