Сравнить продукты Гуайява и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1422% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4076.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 15mg | 237% |
| Витамин K | 2.6µg | 108.6µg | 88% |
| Медь | 0.23mg | 0.076mg | 17% |
| Железо | 0.26mg | 1.46mg | 15% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.6g | 15% |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 97µg | 12% |
| Витамин A | 31µg | 119µg | 10% |
| Марганец | 0.15mg | 0.321mg | 7% |
| Магний | 22mg | 47mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.305mg | 5% |
| Углеводы | 14.32g | 3.65g | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.073mg | 3% |
| Калорийность | 68kcal | 25kcal | 2% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.044mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 52mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.47mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Калий | 417mg | 369mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.319g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 15.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.086g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Белки | 2.55g | 2.58g | 0% |
| Жиры | 0.95g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 2.05g | N/A |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.437mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
41%
Итоговая оценка минералов
19%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах