Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Джекфрут и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Хлебное дерево infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 8% 39% 22% 12% 3% 7% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 6% 43% 19% 13% 3% 9% 1%
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 69% 7% 6% 0% 21% 10% 14% 8% 50% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 145% 0% 2% 0% 22% 6% 14% 14% 15% 0% 2% 11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Джекфрут
19
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
11
Джекфрут
12
Хлебное дерево

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Джекфрут
6%
Хлебное дерево
Carbohydrates
23%
Джекфрут
27%
Хлебное дерево
Жиры
3%
Джекфрут
1%
Хлебное дерево

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Джекфрут Хлебное дерево Мнение
Калорийность 95 103 Хлебное дерево
Белки 1.72 1.07 Джекфрут
Жиры 0.64 0.23 Джекфрут
Витамин C 13.7 29 Хлебное дерево
Углеводы 23.25 27.12 Хлебное дерево
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Хлебное дерево
Железо 0.23 0.54 Хлебное дерево
Кальций 24 17 Джекфрут
Калий 448 490 Хлебное дерево
Магний 29 25 Джекфрут
Сахар 19.08 11 Джекфрут
Клетчатка 1.5 4.9 Хлебное дерево
Медь 0.076 0.084 Хлебное дерево
Цинк 0.13 0.12 Джекфрут
Крахмал 1.47 Джекфрут
Фосфор 21 30 Хлебное дерево
Натрий 2 2
Витамин A 110 0 Джекфрут
Витамин E 0.34 0.1 Джекфрут
Витамин D 0 Хлебное дерево
Витамин B1 0.105 0.11 Хлебное дерево
Витамин B2 0.055 0.03 Джекфрут
Витамин B3 0.92 0.9 Джекфрут
Витамин B5 0.235 0.457 Хлебное дерево
Витамин B6 0.329 0.1 Джекфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.5 Хлебное дерево
Витамин B9, общий 24 14 Джекфрут
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.195 0.048 Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.034 Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.066 Джекфрут
Триптофан 0.034 Джекфрут
Треонин 0.086 0.052 Джекфрут
Изолейцин 0.069 0.064 Джекфрут
Лейцин 0.103 0.065 Джекфрут
Лизин 0.069 0.037 Джекфрут
Метионин 0.034 0.01 Джекфрут
Фенилаланин 0.052 0.026 Джекфрут
Валин 0.086 0.047 Джекфрут
Гистидин 0.034 Джекфрут
Фруктоза 9.19 Джекфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.