Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Джерки и Говядина

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Говядина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +108.5%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Медь +167.1%
Содержит больше Цинк +28.5%
Содержит больше Фосфор +105.6%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 91% 6% 52% 39% 35% 163% 123% 261%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 44% 6% 28% 16% 13% 127% 60% 9%
Содержит больше Железо +108.5%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Медь +167.1%
Содержит больше Цинк +28.5%
Содержит больше Фосфор +105.6%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +308.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +234.8%
Содержит больше Витамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1388.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5 +303.7%
Содержит больше Витамин B6 +113.4%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 8% 9% 31% 26% 26% 5% 27% 50% 9% 101%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 2% 0% 10% 32% 81% 20% 58% 132% 5% 7%
Содержит больше Витамин E +308.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +234.8%
Содержит больше Витамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1388.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5 +303.7%
Содержит больше Витамин B6 +113.4%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Джерки
29
Говядина
Итоговая оценка минералов
96
Джерки
37
Говядина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
199%
Джерки
156%
Говядина
Carbohydrates
11%
Джерки
0%
Говядина
Жиры
118%
Джерки
71%
Говядина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Говядина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2009mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.955g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Джерки Говядина Мнение
Калорийность 410 250 Джерки
Белки 33.2 25.93 Джерки
Жиры 25.6 15.41 Джерки
Витамин C 0 0
Углеводы 11 0 Джерки
Холестерин 48 88 Джерки
Витамин D 11 2 Джерки
Железо 5.42 2.6 Джерки
Кальций 20 18 Джерки
Калий 597 318 Джерки
Магний 51 21 Джерки
Сахар 9 0 Джерки
Клетчатка 1.8 0 Джерки
Медь 0.227 0.085 Джерки
Цинк 8.11 6.31 Джерки
Крахмал
Фосфор 407 198 Джерки
Натрий 2081 72 Говядина
Витамин A 0 9 Говядина
Витамин E 0.49 0.12 Джерки
Витамин D 0.3 0 Джерки
Витамин B1 0.154 0.046 Джерки
Витамин B2 0.142 0.176 Говядина
Витамин B3 1.732 5.378 Говядина
Витамин B5 0.163 0.658 Говядина
Витамин B6 0.179 0.382 Говядина
Витамин B12 0.99 2.64 Говядина
Витамин K 2.3 1.2 Джерки
Витамин B9, общий 134 9 Джерки
Транс-жиры 0.572 Джерки
Насыщенные жиры 10.85 5.895 Говядина
Мононенасыщенные жиры 11.305 6.668 Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011 0.484 Джерки
Триптофан 0.094 Говядина
Треонин 0.72 Говядина
Изолейцин 0.822 Говядина
Лейцин 1.45 Говядина
Лизин 1.54 Говядина
Метионин 0.478 Говядина
Фенилаланин 0.725 Говядина
Валин 0.914 Говядина
Гистидин 0.604 Говядина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.