Сравнить продукты Дикий рис сырой и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +338.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +915.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4459.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15262.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2201.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 567kcal |
|
| Белки | 14.73g | 25.8g |
|
| Жиры | 1.08g | 49.24g |
|
| 68.7g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 16.13g |
|
| Магний | 177mg | 168mg |
|
| Кальций | 21mg | 92mg |
|
| Калий | 427mg | 705mg |
|
| Железо | 1.96mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 2.5g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 6.2g | 8.5g |
|
| Медь | 0.524mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 433mg | 376mg |
|
| Натрий | 7mg | 18mg |
|
| Витамин A | 19IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 8.33mg |
|
| Марганец | 1.329mg | 1.934mg |
|
| Селен | 2.8µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.348mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 95µg | 240µg |
|
| Холин | 35mg | 52.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.858mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.652mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
75%
Итоговая оценка минералов
96%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах