Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше СеленСелен +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 14% 3% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Мясо утки Мнение
Калорийность 238kcal 337kcal Мясо утки
Белки 28.97g 18.99g Домашний гусь
Жиры 12.67g 28.35g Мясо утки
Холестерин 96mg 84mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Магний 25mg 16mg Домашний гусь
Кальций 14mg 11mg Домашний гусь
Калий 388mg 204mg Домашний гусь
Железо 2.87mg 2.7mg Домашний гусь
Медь 0.276mg 0.227mg Домашний гусь
Цинк 3.17mg 1.86mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 156mg Домашний гусь
Натрий 76mg 59mg Мясо утки
Витамин A 40IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 12µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Марганец 0.024mg 0.019mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 20µg Домашний гусь
Витамин B1 0.092mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.39mg 0.269mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 1.834mg 1.098mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.18mg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 0.3µg Домашний гусь
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Витамин B9 12µg 6µg Домашний гусь
Холин 50.4mg Мясо утки
Насыщенные жиры 4.56g 9.67g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 4.34g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 1.54g 3.65g Мясо утки
Триптофан 0.403mg 0.232mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 0.773mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 0.872mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 1.465mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 1.486mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.475mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.752mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 0.938mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.462mg Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Домашний гусь
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.