Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1189.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Шелковица DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.029mg 29%
Витамин B6 0.316mg 0.05mg 20%
Витамин C 19.7mg 36.4mg 19%
Железо 0.43mg 1.85mg 18%
Медь 0.207mg 0.06mg 16%
Марганец 0.325mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.101mg 8%
Клетчатка 3.8g 1.7g 8%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Жиры 5.33g 0.39g 8%
Калий 436mg 194mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Углеводы 27.09g 9.8g 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Калорийность 147kcal 43kcal 5%
Кальций 6mg 39mg 3%
Магний 30mg 18mg 3%
Витамин B3 1.074mg 0.62mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.28mg 0.12mg 1%
Белки 1.47g 1.44g 0%
Чистые углеводы 23.29g 8.1g N/A
Сахар 8.1g N/A
Фосфор 39mg 38mg 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.