Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Дыня и Апельсиновый сок

Сравнить

Infographic

Дыня vs Апельсиновый сок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +126.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +126.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Дыня
25
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
6
Дыня
6
Апельсиновый сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
4%
Апельсиновый сок
Carbohydrates
7%
Дыня
10%
Апельсиновый сок
Жиры
0%
Дыня
1%
Апельсиновый сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дыня Апельсиновый сок Мнение
Калорийность 28 45 Апельсиновый сок
Белки 1.11 0.7 Дыня
Жиры 0.1 0.2 Апельсиновый сок
Витамин C 21.8 50 Апельсиновый сок
Углеводы 6.58 10.4 Апельсиновый сок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.2 Дыня
Кальций 11 11
Калий 182 200 Апельсиновый сок
Магний 11 11
Сахар 5.69 8.4 Апельсиновый сок
Клетчатка 0.9 0.2 Дыня
Медь 0.06 0.044 Дыня
Цинк 0.07 0.05 Дыня
Крахмал
Фосфор 5 17 Апельсиновый сок
Натрий 9 1 Апельсиновый сок
Витамин A 0 200 Апельсиновый сок
Витамин E 0.05 0.04 Дыня
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.09 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.031 0.03 Дыня
Витамин B3 0.232 0.4 Апельсиновый сок
Витамин B5 0.084 0.19 Апельсиновый сок
Витамин B6 0.163 0.04 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 0.1 Дыня
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.024 Апельсиновый сок
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.036 Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.039 0.04 Апельсиновый сок
Триптофан 0.002 Апельсиновый сок
Треонин 0.008 Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008 Апельсиновый сок
Лейцин 0.013 Апельсиновый сок
Лизин 0.009 Апельсиновый сок
Метионин 0.003 Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009 Апельсиновый сок
Валин 0.011 Апельсиновый сок
Гистидин 0.003 Апельсиновый сок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.