Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +91.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +581.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Наранхилья DV% diff.
Витамин C 21.8mg 3.2mg 21%
Витамин K 2.5µg 14.6µg 10%
Витамин B3 0.232mg 1.45mg 8%
Витамин E 0.05mg 0.75mg 5%
Витамин B6 0.163mg 0.107mg 4%
Медь 0.06mg 0.028mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B5 0.084mg 0.22mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.045mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Белки 1.11g 0.44g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Марганец 0.035mg 0.067mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Фосфор 5mg 12mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Калий 182mg 200mg 1%
Калорийность 28kcal 25kcal 0%
Жиры 0.1g 0.22g 0%
Чистые углеводы 5.68g 4.8g N/A
Углеводы 6.58g 5.9g 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Железо 0.34mg 0.35mg 0%
Сахар 5.69g 3.74g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Натрий 9mg 4mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.