Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Дыня
  5. Сравнить
  6. Дыня vs. Карамбола

Сравнить продукты Дыня и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Карамбола DV% diff.
Витамин C 21.8mg 34.4mg 14%
Витамин B6 0.163mg 0.017mg 11%
Медь 0.06mg 0.137mg 9%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Витамин B5 0.084mg 0.391mg 6%
Железо 0.34mg 0.08mg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.367mg 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Калий 182mg 133mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.016mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.184g 1%
Фосфор 5mg 12mg 1%
Калорийность 28kcal 31kcal 0%
Белки 1.11g 1.04g 0%
Жиры 0.1g 0.33g 0%
Углеводы 6.58g 6.73g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.93g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 5.69g 3.98g N/A
Цинк 0.07mg 0.12mg 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.035mg 0.037mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.014mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.019g 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.04g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.73g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.8%

Другие также сравнивают

Дыня
Дыня vs Арбуз
Арбуз
Дыня
Дыня vs Ананас
Ананас
Дыня
Дыня vs Авокадо
Авокадо
Карамбола
Карамбола vs Mаракуйя
Mаракуйя
Карамбола
Карамбола vs Рамбутан
Рамбутан
Карамбола
Карамбола vs Нефелиум
Нефелиум

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.