Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +48.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Нефелиум DV% diff.
Витамин C 34.4mg 71.5mg 41%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин B6 0.017mg 0.1mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.3g 6%
Витамин B2 0.016mg 0.065mg 4%
Железо 0.08mg 0.31mg 3%
Углеводы 6.73g 16.53g 3%
Фосфор 12mg 31mg 3%
Калорийность 31kcal 66kcal 2%
Калий 133mg 171mg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.07mg 1%
Марганец 0.037mg 0.055mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.603mg 1%
Медь 0.137mg 0.148mg 1%
Белки 1.04g 0.83g 0%
Жиры 0.33g 0.44g 0%
Чистые углеводы 3.93g 15.23g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Кальций 3mg 5mg 0%
Сахар 3.98g 15.23g N/A
Цинк 0.12mg 0.07mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Холин 7.6mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.132g 0%
Триптофан 0.008mg 0.007mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0.041mg 0%
Метионин 0.021mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.