Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Маршмэллоу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +6500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +479.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6202.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 11kcal | 318kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Витамин C | 43mg | 0mg |
|
| 0.79g | 81.2g |
|
|
| Углеводы | 1.29g | 81.3g |
|
| Магний | 21mg | 2mg |
|
| Кальций | 120mg | 3mg |
|
| Калий | 330mg | 5mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 0.2g | 57.56g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 0.1g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.04mg |
|
| Фосфор | 60mg | 8mg |
|
| Натрий | 41mg | 80mg |
|
| Витамин A | 3191IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.008mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.001mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.078mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.005mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.003mg |
|
| Витамин K | 250µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Холин | 9mg | 0.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.056g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.047g |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.077mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.042mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.017mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
0%
Итоговая оценка минералов
18%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах