Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.1%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
меньше
Натрий
-65.9%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+120.8%
Содержит
больше
Марганец
+126.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+48.1%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
меньше
Натрий
-65.9%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+120.8%
Содержит
больше
Марганец
+126.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+116.8%
Содержит
больше
Витамин C
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+788.9%
Содержит
больше
Витамин K
+116.8%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+116.8%
Содержит
больше
Витамин C
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+788.9%
Содержит
больше
Витамин K
+116.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Углеводы
+326.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Углеводы
+326.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2887.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+551.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2887.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+551.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 4.4g | ||
Белки | 2.3g | 2.6g | |
Жиры | 0.1g | 0.7g | |
Углеводы | 1.29g | 5.5g | |
Калорийность | 11kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.2g | 4.4g | |
Клетчатка | 0.5g | 1.1g | |
Кальций | 120mg | 81mg | |
Железо | 0.2mg | 1.3mg | |
Магний | 21mg | 38mg | |
Фосфор | 60mg | 76mg | |
Калий | 330mg | 606mg | |
Натрий | 41mg | 14mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.23mg | |
Медь | 0.077mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.244mg | 0.553mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 3191IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 346µg | |
Витамин E | 1mg | 0.7mg | |
Витамин C | 43mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 80µg | |
Витамин K | 250µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.03mg | ||
Треонин | 0.133mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.166mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
187%
Итоговая оценка минералов
18%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна