Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Лонган

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Лонган infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +269.2%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Медь +131.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 266
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.05
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Содержит больше Железо +269.2%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Медь +131.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 266
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.05
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин C +21.7%
Содержит больше Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин C +21.7%
Содержит больше Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2 +250%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
38
Лонган
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
8
Лонган

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
8%
Лонган
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
15%
Лонган
Жиры
1%
Зизифус настоящий
0%
Лонган

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Лонган
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Лонган Мнение
Калорийность 79 60 Зизифус настоящий
Белки 1.2 1.31 Лонган
Жиры 0.2 0.1 Зизифус настоящий
Витамин C 69 84 Лонган
Углеводы 20.23 15.14 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.48 0.13 Зизифус настоящий
Кальций 21 1 Зизифус настоящий
Калий 250 266 Лонган
Магний 10 10
Сахар
Клетчатка 1.1 Лонган
Медь 0.073 0.169 Лонган
Цинк 0.05 0.05
Крахмал
Фосфор 23 21 Зизифус настоящий
Натрий 3 0 Лонган
Витамин A 40 Зизифус настоящий
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.02 0.031 Лонган
Витамин B2 0.04 0.14 Лонган
Витамин B3 0.9 0.3 Зизифус настоящий
Витамин B5
Витамин B6 0.081 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин 0.034 Лонган
Изолейцин 0.026 Лонган
Лейцин 0.054 Лонган
Лизин 0.046 Лонган
Метионин 0.013 Лонган
Фенилаланин 0.03 Лонган
Валин 0.058 Лонган
Гистидин 0.012 Лонган
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.