Сравнить продукты Индейка и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7635.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1885% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +691.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 9.166g | 47% |
| Марганец | 0.014mg | 1.083mg | 46% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 3.185mg | 40% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.12µg | 38% |
| Белки | 28.55g | 9.8g | 38% |
| Холестерин | 109mg | 7mg | 34% |
| Натрий | 103mg | 839mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.261mg | 27% |
| Жиры | 7.39g | 25g | 27% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.358mg | 26% |
| Фосфор | 223mg | 382mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 10.351g | 19% |
| Углеводы | 0.06g | 58.2g | 19% |
| Кальций | 14mg | 204mg | 19% |
| Железо | 1.09mg | 2.62mg | 19% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Калорийность | 189kcal | 497kcal | 15% |
| Цинк | 2.48mg | 0.87mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 64µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.427mg | 11% |
| Селен | 29.8µg | 24.3µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 4.129g | 9% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.622mg | 7% |
| Медь | 0.093mg | 0.16mg | 7% |
| Магний | 30mg | 54mg | 6% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Калий | 239mg | 306mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин A | 12µg | 21µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 55.1g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 736mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.974g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах