Сравнить продукты Йогурт и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +439.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1108.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 47.9µg | 40% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Белки | 10.19g | 1.89g | 17% |
| Селен | 9.7µg | 0.2µg | 17% |
| Фосфор | 135mg | 29mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.097mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.009mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 33µg | 7% |
| Железо | 0.07mg | 0.65mg | 7% |
| Кальций | 110mg | 44mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.074mg | 4% |
| Медь | 0.017mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.614mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Натрий | 36mg | 1mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.25mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.056mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.145g | 1% |
| Калорийность | 59kcal | 35kcal | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 7.88g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 4.68g | N/A |
| Калий | 141mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 3.24g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Холин | 15.1mg | 16.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах