Сравнить продукты Йогурт и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +579.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1133.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.058g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 41µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Белки | 10.19g | 1.5g | 17% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.06mg | 17% |
| Селен | 9.7µg | 0.7µg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Железо | 0.07mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.165mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Кальций | 110mg | 43mg | 7% |
| Марганец | 0.009mg | 0.158mg | 6% |
| Медь | 0.017mg | 0.07mg | 6% |
| Калий | 141mg | 300mg | 5% |
| Натрий | 36mg | 100mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.7mg | 3% |
| Фосфор | 135mg | 115mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.33mg | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 3.6g | 9.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.36mg | 2% |
| Холин | 15.1mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.148g | 1% |
| Калорийность | 59kcal | 42kcal | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 1.6g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.352mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.058g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах