Сравнить продукты Кальмары жареные и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1345.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1459.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +941.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +672.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +623.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +651.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1435.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2028.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8554.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1780.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.07µg | 222% |
| Селен | 89.6µg | 8.6µg | 147% |
| Железо | 10.84mg | 0.75mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.133mg | 123% |
| Медь | 0.998mg | 0.064mg | 104% |
| Холестерин | 224mg | 3mg | 74% |
| Белки | 32.48g | 4.32g | 56% |
| Фосфор | 580mg | 198mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 14.02g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 5.04g | 32% |
| Жиры | 1.4g | 21.5g | 31% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Цинк | 3.46mg | 0.86mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 5µg | 22% |
| Натрий | 744mg | 313mg | 19% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Кальций | 180mg | 63mg | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 1.64g | 34.91g | 11% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.63mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.173g | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 343kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.123mg | 9% |
| Калий | 637mg | 362mg | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 1.1mg | 8% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Магний | 60mg | 42mg | 4% |
| Марганец | 0.209mg | 0.187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
24%
Итоговая оценка минералов
185%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах