foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кальмары жареные и Устрица

Сравнить

Infographic

Кальмары жареные vs Устрица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Кальций +190.3%
Содержит больше Калий +161.1%
Содержит больше Фосфор +264.8%
Содержит больше Медь +330.3%
Содержит больше Цинк +2418.2%
Содержит меньше Натрий -44%
Одинаковое количество вещества Магний - 58
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Кальций +190.3%
Содержит больше Калий +161.1%
Содержит больше Фосфор +264.8%
Содержит больше Медь +330.3%
Содержит больше Цинк +2418.2%
Содержит меньше Натрий -44%
Одинаковое количество вещества Магний - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +123.7%
Содержит больше Витамин A +123.5%
Содержит больше Витамин B2 +755.9%
Содержит больше Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6 +321.9%
Содержит больше Витамин B1 +782.4%
Содержит больше Витамин B12 +189.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +123.7%
Содержит больше Витамин A +123.5%
Содержит больше Витамин B2 +755.9%
Содержит больше Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6 +321.9%
Содержит больше Витамин B1 +782.4%
Содержит больше Витамин B12 +189.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63
Кальмары жареные
78
Устрица
Итоговая оценка минералов
103
Кальмары жареные
336
Устрица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
195%
Кальмары жареные
53%
Устрица
Carbohydrates
2%
Кальмары жареные
12%
Устрица
Жиры
6%
Кальмары жареные
58%
Устрица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.961g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кальмары жареные Устрица Мнение
Калорийность 158 199 Устрица
Белки 32.48 8.77 Кальмары жареные
Жиры 1.4 12.58 Устрица
Витамин C 8.5 3.8 Кальмары жареные
Углеводы 1.64 11.62 Устрица
Холестерин 224 71 Устрица
Витамин D
Железо 10.84 6.95 Кальмары жареные
Кальций 180 62 Кальмары жареные
Калий 637 244 Кальмары жареные
Магний 60 58 Кальмары жареные
Сахар
Клетчатка 0 Кальмары жареные
Медь 0.998 4.294 Устрица
Цинк 3.46 87.13 Устрица
Крахмал
Фосфор 580 159 Кальмары жареные
Натрий 744 417 Устрица
Витамин A 675 302 Кальмары жареные
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.017 0.15 Устрица
Витамин B2 1.729 0.202 Кальмары жареные
Витамин B3 2.189 1.65 Кальмары жареные
Витамин B5 0.9 0.27 Кальмары жареные
Витамин B6 0.27 0.064 Кальмары жареные
Витамин B12 5.4 15.63 Устрица
Витамин K
Витамин B9 0 17 Устрица
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.236 3.197 Кальмары жареные
Мононенасыщенные жиры 0.162 4.702 Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.268 3.313 Устрица
Триптофан 0.364 0.105 Кальмары жареные
Треонин 1.398 0.365 Кальмары жареные
Изолейцин 1.414 0.396 Кальмары жареные
Лейцин 2.287 0.638 Кальмары жареные
Лизин 2.427 0.582 Кальмары жареные
Метионин 0.733 0.199 Кальмары жареные
Фенилаланин 1.164 0.352 Кальмары жареные
Валин 1.419 0.409 Кальмары жареные
Гистидин 0.624 0.175 Кальмары жареные
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.