Сравнить продукты Кальмары жареные и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +251.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1724.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1178.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2758.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2663.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 264kcal |
|
| Белки | 32.48g | 24.6g |
|
| Жиры | 1.4g | 17.9g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 0mg |
|
| 1.64g | 4g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 4g |
|
| Холестерин | 224mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 60mg | 300mg |
|
| Кальций | 180mg | 275mg |
|
| Калий | 637mg | 181mg |
|
| Железо | 10.84mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 580mg | 356mg |
|
| Натрий | 744mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 675IU | 905IU |
|
| Витамин A | 203µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.209mg | 0.05mg |
|
| Селен | 89.6µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
266%
Итоговая оценка минералов
185%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.824g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах